中國娛樂網(wǎng)訊 www.mszmjj.com.cn    8日，于正在微博曬出自己的減肥方案，還稱自己是易胖體質(zhì)，“一沒運動，二沒克制”之后，快160斤了，并表示自己置頂了減肥計劃。

　　計劃中包括：“1、晨起喝一瓶左旋肉堿，開始空腹跑步，不必太快，一小時五公里即可。2、把米飯面條改成白蕓豆米飯和魔芋面，一切菜肴照常吃，但要過水。3、做二天器械休息一天。4、每天喝兩升水。然后看看幾天可以恢復到140斤左右。另外還要修正體態(tài)，懶人沙發(fā)躺久了真不行，坐姿好恐怖，逐一修正吧，凡是一切舒服都是有代價的。加油！”