中國(guó)娛樂(lè)網(wǎng)訊www.mszmjj.com.cn “陳曉東Planet XT世界巡回演唱會(huì)”首站即將于明天（2月10日）在澳門(mén)金光綜藝館舉行。為了在舞臺(tái)上呈現(xiàn)最好的狀態(tài)，陳曉東在2個(gè)月之前就開(kāi)始每日練習(xí)跳舞3~6小時(shí)。除此以外，陳曉東每日?qǐng)?jiān)持根據(jù)輕加專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師制定的瘦身餐單進(jìn)行飲食，兩周成功減重6斤，肌肉線條變得更加完美。

　　演唱會(huì)明日開(kāi)啟 打造華麗科幻視聽(tīng)效果

　　這次“Planet XT世巡演唱會(huì)”，陳曉東全程參與概念、音樂(lè)、舞臺(tái)以及造型的創(chuàng)作和設(shè)計(jì)，希望給歌迷打造一個(gè)永生難忘的演唱會(huì)。“Planet XT星球”的主題由“太空迷”陳曉東提出，整場(chǎng)演唱會(huì)將帶領(lǐng)歌迷們進(jìn)入一個(gè)無(wú)比奇妙的科幻世界。之前拍攝演唱會(huì)海報(bào)時(shí)，陳曉東身上鑲嵌了逾千顆施華洛世奇水晶的百萬(wàn)“星際戰(zhàn)袍”，讓大家初步領(lǐng)略到了此次演唱會(huì)服裝的華麗，不由對(duì)演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的服裝充滿了期待。明日的澳門(mén)站演唱會(huì)，陳曉東還邀來(lái)了多年的好友楊千嬅擔(dān)任嘉賓，兩人是否會(huì)合作一首《水瓶座》，令歌迷十分期待。

　　營(yíng)養(yǎng)師量身定制瘦身食譜 兩周瘦6斤

　　除了對(duì)演唱會(huì)各個(gè)細(xì)節(jié)的嚴(yán)格把控，陳曉東對(duì)自身的要求也十分嚴(yán)格，每日練習(xí)跳舞和訓(xùn)練體能，加以飲食輔助。2018年1月，輕加為陳曉東巡回演唱會(huì)提供演唱會(huì)秘訓(xùn)期間的飲食指導(dǎo)。從業(yè)10年專門(mén)為明星貼身定制食譜的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)陳曉東的飲食習(xí)慣量身定制瘦身食譜。食譜包含14天，共56餐。在此期間，通過(guò)每天的大量運(yùn)動(dòng)和健康均衡的飲食，陳曉東兩周成功減重6斤，不僅瘦了身，還練出完美肌肉線條，實(shí)現(xiàn)了“拿出荷爾蒙開(kāi)個(gè)唱”的愿望。陳曉東表示，“最重要的是肌肉線條好看，不挨餓、不損害健康，是我的訴求。”陳曉東也大方公開(kāi)了部分瘦身食譜與網(wǎng)友們分享。

　　附：

　　第一天營(yíng)養(yǎng)食譜大公開(kāi)

　　早餐：孜然蔥花豆腐（北豆腐110g）+蔬菜蛋餅（綠菜葉170g、雞蛋90g）+低脂牛奶（150g）

　　午餐：錫紙烤紅薯(90g)+香烤牛排（90g）+涼拌秋葵(200g)

　　加餐：無(wú)鹽混合堅(jiān)果(10g)

　　晚餐：土豆絲餅(土豆絲25g、玉米面25g)+蘆筍蝦仁（蝦仁170g、蘆筍200g）+蒜蓉菠菜(200g)